По мнению специалиста, этим чаще всего страдают жители мегаполисов. Фото: www.globallookpress.com / imago stock&people Что наш организм пытается сказать нам, когда мы испытываем чрезмерную сонливость? О том, почему постоянно хочется спать, и как с этим бороться в интервью Газета.ру рассказала врач клинической лабораторной диагностики Ирина Терещенко. По ее мнению, сонливостью особенно страдают жители больших городов. «Ответьте для себя на следующие вопросы: вы достаточно спите? Достаточно двигаетесь?...

Привет! Знакомо ли тебе чувство, когда с утра ты полон сил и энтузиазма, а к обеду уже мечтаешь забраться под одеяло? Да, преодолевать сонливость и усталость приходится практически всем. Но что, если я скажу тебе, что существуют способы оставаться энергичным и сосредоточенным в течение всего дня? Сон — твой главный союзник Это может показаться очевидным, но сон — фундамент твоей бодрости. Взрослому человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки. Недостаток сна гарантирует тебе разбитость, рассеянность и плохое настроение...

Простые и проверенные способы восстановить силы за 10 минут без кофе и таблеток. В 2021 году я столкнулся с проблемой от которой страдает почти каждый третий взрослый — бессонница. Несколько сложных одновременных проектов на работе, постоянные переживания и стресс не давали мне нормально выспаться. Появился хронический недосып. Каждая ночь стала чем-то вроде Форт Боярд — сначала часовые ворчания в попытках уснуть, утром постоянные переносы будильника, потому что вставать мой организм решительно отказывался...

Сонливость - это частое явление для многих людей. Она может возникать из-за различных причин, таких как недостаток сна, плохое питание, стресс и другие факторы. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам побороть сонливость и оставаться бодрыми и энергичными в течение всего дня. 1. Правильное питание Правильное питание - это один из ключевых факторов, который влияет на нашу энергию и бодрость. Постарайтесь употреблять в пищу больше белков, зеленых овощей, фруктов, орехов и семян...