Сонливость - это частое явление для многих людей. Она может возникать из-за различных причин, таких как недостаток сна, плохое питание, стресс и другие факторы. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам побороть сонливость и оставаться бодрыми и энергичными в течение всего дня. 1. Правильное питание Правильное питание - это один из ключевых факторов, который влияет на нашу энергию и бодрость. Постарайтесь употреблять в пищу больше белков, зеленых овощей, фруктов, орехов и семян...

Простые и проверенные способы восстановить силы за 10 минут без кофе и таблеток. В 2021 году я столкнулся с проблемой от которой страдает почти каждый третий взрослый — бессонница. Несколько сложных одновременных проектов на работе, постоянные переживания и стресс не давали мне нормально выспаться. Появился хронический недосып. Каждая ночь стала чем-то вроде Форт Боярд — сначала часовые ворчания в попытках уснуть, утром постоянные переносы будильника, потому что вставать мой организм решительно отказывался...