Многие из нас, если на каждый испытывал, так или иначе, чувство сонливости. Это очень влияет на нашу жизнь, так как падает работоспособность, мы становимся невнимательными, рассеянными. Причин, которые приводят к этому состоянию, может быть множество – от обычного недосыпания заканчивая хроническими болезнями. Прежде, чем узнать, как можно быстро избавиться от чувства сонливости, давайте разберемся, что может служить причинами. Это все причины сонливости, с которыми можно бороться в домашних условиях и как это сделать, мы опишем ниже...

Я расскажу, почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы вернуть себе нормальный, восстановительный сон — без таблеток и экзотических техник. Современная наука рассматривает нарушение сна не как болезнь, а как симптом перегрузки системы "стресс-регуляция". Вот основные причины: Сон — это не просто «восстановление». Это биологическая необходимость, такая же, как дыхание или питание. Хроническое недосыпание приводит к: И главное: очень часто с проблемами сна можно справиться самостоятельно,...