Как убрать прослоечку с боков и животика. 5 правил. Жир у нас откладывается неравномерно. Вот на плечах много жира? прям сейчас потрогайте. Нет, не много. А вот на животе? Особенно если сидим - хоть отбавляй(не у всех, конечно) ⠀ Так происходит потому что: ⠀ 1. Термозащита. Жир на животе, он согревает внутренние органы. Ведь было такое, что мерз именно живот? Редко, больше мерзнут руки, плечи (поэтому мы их и трем, когда мерзнем). Не видел ни одного человека, который бы тер живот от холода. Даже в одежде...

Мне 47 лет и я уже более 20 лет работаю тренером в фитнесе, то есть как раз в сфере красоты, здоровья, борьбы с лишним весом и большими животами. Изучив много исследований, получив результаты с большим количеством учеников я хотел бы поделиться опытом в этой статье с вами. Методы которые точно не работают Методы которые эффективно работают 1. Дефицит калорий в рационе 2. Сбалансированное питание 3. Силовые упражнения - только при грамотно составленном плане питания. 4. Кардио упражнения в режиме строгого дозирования...

Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...