Нет ничего проще «посадить» синяк, даже при самом безобидном ушибе может появиться гематома. Если же синяки появляются у вас  без причины, т.е. сами по себе, а не при ударе, в этом случае лучше обратиться к врачу и выяснить причины повышенной ломкости капилляров. Для укрепления стенок сосудов и для профилактики появления синяков необходимо больше употреблять в пищу продуктов, содержащих витамины C: цитрусовые (лимон, апельсин), киви, клубника, гуава, малина, томаты, и др.; K: капуста, огурец, бананы,  крапива, яблоки, помидоры, салат, лук, чеснок и др...

Если мы падаем, ударяемся об острые углы или роняем на ногу что-то тяжелое, результатом могут стать синяки и гематомы. Они выглядят жутковато и портят внешний вид. Можно ли их быстро убрать? Синяки могут появляться на любой части тела и на лице. Обычно они становятся результатом механической травмы — удара, падения, сильного сжатия. Если образованию синяка предшествовала травма — стоит только убедиться, что нет более серьезных повреждений. Но если синяки и гематомы возникают на пустом месте — стоит посетить врача и сдать анализы крови на свертывание...