Волнение тела нужно уметь отключать самому и никогда с этим не обращаться к психологам. Они не умеют это делать, а самому себе вы это сделаете лучше. Первое - что создаёт волнение тела, я назову что может создавать волнение, а вы каждый такой случай расслабите сами. Вы напуганы, человек может бояться начальника, бояться остаться без работы, вчера я был в Перекрёстке в ТЦ "Хорошёво", расплачиваюсь и узнаю, что у работника на кассе самообслуживания случилось вот что - кто то взял кредит на его карту сбербанка на 200 тысяч. Смотрю на этого мужчину - тело дрожит - вот сильное волнение. И такие ситуации душевный аппарат будет удерживать всю жизнь...

Чувствуете учащенное сердцебиение, дрожь в руках и коленках, крутит живот, легкая тошнота и прерывистое дыхание — это признаки сильного волнения и паники Вот некоторые способы, как справится с этими ощущениями Помойте руки в холодной воде чтобы успокоить свой организм необходимо помыть руки в холодной воде, а еще лучше умыться. Холодная вода приведет вас в чувства и поможет отвлечься от переживаний Сожмите кулаки Если у вас нет возможности встать и походить, то попробуйте следующий метод. Сядьте...

Волнение перед важным разговором или выступлением может сразу отразиться на голосе. Он начинает дрожать, срываться или становиться слишком тонким. Певица Ирина Олифер рассказала, какие простые приемы помогут быстро успокоить дыхание и сделать голос более уверенным. Об этом пишет aif.ru. «Дыхание – это навык, который можно натренировать. Освоив эти упражнения, диафрагмальное дыхание станет автоматическим, и в стрессовой ситуации не придётся вспоминать технику, она включится сама», – объяснила Олифер...

Волнение - это, реакция организма на опасность. Это естественное и нужное явление в нашей жизни, волнение помогает сконцентрироваться и подготовить наше тело, разум к быстрым и чётким действиям, она помогает в стрессовых ситуациях, волнение полезно при нападении или принятии очень серьезного решения. Оно полезно только в том случаи где оно действительно необходимо. Но волнение это как счётчик Гейгера, чем ближе момент перед которым мы волнуемся тем сильнее накатывает это волнение и иногда оно раздражает...