Волнение тела нужно уметь отключать самому и никогда с этим не обращаться к психологам. Они не умеют это делать, а самому себе вы это сделаете лучше. Первое - что создаёт волнение тела, я назову что может создавать волнение, а вы каждый такой случай расслабите сами. Вы напуганы, человек может бояться начальника, бояться остаться без работы, вчера я был в Перекрёстке в ТЦ "Хорошёво", расплачиваюсь и узнаю, что у работника на кассе самообслуживания случилось вот что - кто то взял кредит на его карту сбербанка на 200 тысяч. Смотрю на этого мужчину - тело дрожит - вот сильное волнение. И такие ситуации душевный аппарат будет удерживать всю жизнь...

Здравствуйте, друзья! У всех нас бывают ситуации, когда нам кажется, что собственные нервы вышли из-под контроля. Когда нападает паника, сильное волнение, и нет никакой возможности взять себя в руки: сердце колотится, ладони потеют, дыхание становится прерывистым, сдерживать эмоции не удается. Никому не нравится находиться в таком состоянии, поэтому я предлагаю вам несколько проверенных техник быстрого успокоения. Конечно, способов успокоиться намного больше, но я выбрала для вас три самых простых и самых эффективных...

Чувствуете учащенное сердцебиение, дрожь в руках и коленках, крутит живот, легкая тошнота и прерывистое дыхание — это признаки сильного волнения и паники Вот некоторые способы, как справится с этими ощущениями Помойте руки в холодной воде чтобы успокоить свой организм необходимо помыть руки в холодной воде, а еще лучше умыться. Холодная вода приведет вас в чувства и поможет отвлечься от переживаний Сожмите кулаки Если у вас нет возможности встать и походить, то попробуйте следующий метод. Сядьте...