Иногда кажется, что наша голова полна бесконечного потока мыслей, как будто в ней постоянно звучит фоновый шум. Этот "внутренний шум" — тревоги, незаконченные дела, бесконечные напоминания и сомнения — мешает сосредоточиться, лишает энергии и не дает почувствовать легкость. Представьте себе захламленный дом: вещи разбросаны, всё не на своих местах, а найти что-то нужное становится почти невозможно. То же самое происходит и с нашим умом, если мы не уделяем времени "ментальной уборке". Чтобы чувствовать...