Хотите избавиться от шейного остеохондроза? Тогда внимательно читайте и делайте заметки. В вашем арсенале против ШОХ будет 2 рабочих метода, поэтому давайте сразу приступим к делу. Массаж Массаж против шейного остеохондроза будет состоять из 2 этапов: разогрев и разминание. Разогрев Перед тем как приступать к разминанию, шею обязательно нужно к нему подготовить. Ведь на «разогретых» тканях массаж становится намного безопаснее и эффективнее. Если вы всё сделали правильно, поверхность шеи должна слегка покраснеть и стать теплее...

Головная боль и боль в шее стали моими спутниками жизни раньше, чем я вышла замуж. Мне было 4 года, я была у бабушки в гостях. Родители сидели в гостиной и смотрели передачу по телевизору. Конечно, мне, егозе, было с ними скучно. Я пошла изучать все потаенные уголки дома. И вот зашла в "галерею" (так бабушка называла комнату, типа кладовки). Там был подвал. Не глубокий, с металлической лестницей. И я в него нырнула. Вот прям вниз головой. Грохот стоял на весь дом, рассказывала мама. Конечно сначала никто не понял, что произошло...