Холка или вдовий горб всё чаще становится не только заболеванием пожилых женщин, но и мужчин, и подростков. Это искривление позвоночника, которое называется кифоз или гиперкифоз, можно предотвратить или убрать на ранних стадиях при помощи несложных упражнений. Почему возникает горбик сзади шеи Так называемая холка – это чрезмерное искривление позвоночника в области грудного изгиба. Позвоночник имеет естественные изгибы. В частности, это выпуклый изгиб в грудном отделе. Дуга выпуклости в 40 градусов считается здоровым состоянием позвоночника...

А вы знаете, что холка (бабий горбик) появляется не только с возрастом и лишним весом? Молодые и стройные люди тоже подвержены этой напасти. Бич нашего времени — смартфоны. Когда человек много времени проводит с наклоненной вперёд головой, происходит деформация позвоночного столба, особенно в районе 7го позвонка, ведь это очень уязвимая зона. Голова человека весит в среднем 5 килограммов. А в наклоне на 30° её вес увеличивается до 18кг. Это колоссальная нагрузка на шею. Немудрено, что у людей развивается...