Долгое время этой коварной напасти не замечаешь. Ведь будучи сухощавым от природы я не обрастал практически подкожным жиром. Кубики пресса, пусть не все шесть а поначалу 4, потом два, потом на ощупь)) были на животе лет до 48-49. Затем, внезапно талия перевалила за метр, достигая отметок в 105-107 см, а вес вырос до 95 кг. Виновник внутренний или висцеральный жир. Он разрастается внутри, за стенкой мускулов пресса. В нём тонут все внутренние органы, он их сдавливает и душит, мешая полноценно работать...

Основоположником некрасивых жировых отложений в области талии является неправильное, чересчур калорийное питание. Конечно, в какой-то степени на склонность к полноте влияет генетическая предрасположенность и возрастные особенности, однако именно сладкая и жирная пища, как правило, и приводит к внушающим отметкам на весах. Чтобы убрать пузо и бока, придется исключить из рациона сладкие газировки, конфеты и прочие "вкусности", которые возглавляют не только дамское, но и мужское меню. Сегодня в статье...