Если вы ищете ответ на вопрос: «Как убрать тревогу?», то это статья будет полезна. В ней вы найдёте определение и виды этой эмоции. И самое главное: получите несколько способов снятия тревоги, ослабления её. Сможете понизить интенсивность. Очень надеюсь, что мои упражнения будут вашим шагом к тому, чтобы побороть этого "врага" насовсем. Если вас интересуют только приёмы, то листайте ближе к концу статьи :) Скорее всего, вам бы хотелось убрать тревогу навсегда. Тут надо разобраться, что вы имеете в виду...

⚡ ВАЖНО: ВАМ ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ! Ты ищешь способ убрать тревогу. Ты снова прокручиваешь мысли. Снова ловишь знакомое напряжение в теле. Снова ищешь, как быстро успокоиться.😔 Почему так происходит? Потому что тревога — это не просто эмоция, а автоматическая реакция мозга.🧠 Потому что техника может снять симптомы, но не уберёт корень тревоги. Потому что тревога стала привычкой, и твой мозг думает, что так он тебя защищает.❌ 👉Что действительно работает? Разобраться, почему тревога не уходит...