Если вы ищете ответ на вопрос: «Как убрать тревогу?», то это статья будет полезна. В ней вы найдёте определение и виды этой эмоции. И самое главное: получите несколько способов снятия тревоги, ослабления её. Сможете понизить интенсивность. Очень надеюсь, что мои упражнения будут вашим шагом к тому, чтобы побороть этого "врага" насовсем. Если вас интересуют только приёмы, то листайте ближе к концу статьи :) Скорее всего, вам бы хотелось убрать тревогу навсегда. Тут надо разобраться, что вы имеете в виду...

Вступление: когда тревога приходит без причины Вы просыпаетесь утром — и вдруг чувствуете, как внутри всё сжимается. Сердце колотится, мысли путаются, в животе неприятное волнение. Вроде бы всё в порядке, но кажется, что вот-вот случится что-то плохое. Вы начинаете прислушиваться к себе, но тревога только усиливается. Знакомо? Многие люди сталкиваются с беспричинной тревогой. Они не понимают, откуда она берется, пугаются своего состояния и от этого тревожатся еще сильнее. Получается замкнутый круг: чем больше боишься тревоги, тем сильнее она становится...