Иногда становится тревожно без веских причин. Сначала по спине пробегает холодок, сжимается горло и только потом появляется пугающая мысль в голове. Кто-то связывает это с мистикой, кто-то с переутомлением. На самом деле так может работать миндалевидное тело (отдел мозга), которое обрабатывает все, что с вами происходит, находит в памяти подобные ситуации и посылает гормоны стресса, как напоминание быть осторожным. Это занимает доли секунды, прежде чем импульс дойдет до сознания и у вас появится мысль, что вам страшно...

В последнее время мы часто слышим о тревожности. Тревожные дети, тревожные взрослые, повышенная тревожность и т.д. И вот мы уже стремимся избавиться от этого состояния. Кто-то пробует различные техники сам, кто-то прибегает к помощи психологов и психотерапевтов. И абсолютно все, хотят избавиться от тревожности раз и навсегда. Но возможно ли это? А самое главное можно ли это делать и какие будут последствия? Давайте разберемся! В статье не будет техник и упражнений по уменьшению тревожности, в интернете их более чем достаточно...