Тревога — это состояние, которое знакомо каждому. Мы переживаем за будущее, за то, что нас ожидает, и часто беспокойства кажутся беспокойствами по поводу того, что еще не случилось. И вот оно — тревога, которая начинает незаметно контролировать наши мысли и действия. Но что же стоит за этим чувством? Почему оно появляется, и как мы можем от него избавиться? Тревога как внутренний сигнал Представьте себе, что вы едете в машине и вдруг начинает мигать индикатор низкого уровня топлива. Этот сигнал заставляет вас остановиться и заправиться, прежде чем окажетесь на обочине дороги...

Если вы ищете ответ на вопрос: «Как убрать тревогу?», то это статья будет полезна. В ней вы найдёте определение и виды этой эмоции. И самое главное: получите несколько способов снятия тревоги, ослабления её. Сможете понизить интенсивность. Очень надеюсь, что мои упражнения будут вашим шагом к тому, чтобы побороть этого "врага" насовсем. Если вас интересуют только приёмы, то листайте ближе к концу статьи :) Скорее всего, вам бы хотелось убрать тревогу навсегда. Тут надо разобраться, что вы имеете в виду...