Ремонт позади, и, казалось бы, пора наслаждаться обновлённым интерьером. Но вместо ощущения свежести — густой слой белёсой пыли на каждой поверхности, сухость в горле и следы на полу от каждого шага. Строительная пыль — это не просто мелкая грязь. Это мельчайшие частицы, которые проникают в самые укромные уголки квартиры и надолго оседают в воздухе. Если вы хоть раз сталкивались с уборкой после ремонта, то знаете: обычная тряпка тут не поможет. Рассказываем, как убрать квартиру после ремонта правильно, откуда берётся пыль и как победить её эффективно и безопасно...

Жир на животе после 40 у мужчин и женщин - одна из самых частых причин недовольства телом. Вы соблюдаете питание, тренируетесь, вроде всё "по правилам"… Но живот и бока всё равно остаются на месте. Знакомо? Это точно не лень, не возраст и даже не замедленный метаболизм. 👉 Это следствие гормональных изменений, стресса и устаревших подходов к тренировкам. Я, Татьяна Громова, фитнес-эксперт по похудению, восстановлению тела и устранения боли в теле после 40. Ниже расскажу, почему жир растёт на животе и боках , и, как от него можно избавиться...