Более чем у половины всех женщин после беременности и родов на теле формируются растяжки.  Это одна из самых неприятных эстетических проблем. Помимо испорченного настроения, многие мамы теперь стесняются появляться в купальнике, переодеваться в спортзале, перестают носить любимые вещи. И да здравствует неуверенность в себе и прочие комплексы. Как формируются растяжки Появление растяжек (стрий) связано с растяжением кожи в период беременности. Ведь именно в это время женское тело подвергается значительным...

Как убрать живот после родов? До/после!👨‍⚕️ Друзья, привет! Сегодня поговорим о частой теме — живот после родов и почему он не уходит, даже если качать пресс. Многие думают, что достаточно делать скручивания или подъемы ног, но это не решает проблему, а иногда даже вредит, особенно на начальном этапе восстановления. С чего нужно начать на самом деле? Не с упражнений, а с органов. Во время беременности органы смещаются, связочный аппарат растягивается, а гормон релаксин делает соединительные ткани мягче и эластичнее. После родов всё должно вернуться на место, но: - какие-то связки могут укоротиться,...