Растяжки после родов появляются не потому, что вы что-то сделали "не так". Это не наказание за лишний кусок торта на седьмом месяце и не результат того, что вы забыли намазаться маслом перед сном. Стрии — это микроразрывы в глубоких слоях кожи, которые возникают, когда волокна коллагена и эластина просто не успевают за скоростью растяжения. Во время беременности кожа на животе, груди и бёдрах растягивается очень быстро. Гормоны в это время тоже не помогают — они меняют структуру соединительной ткани и делают её более уязвимой...

Во время беременности в организме происходит множество изменений – увеличивается вес, растёт живот, меняется осанка, растягивается кожа. Хорошая новость: большинство из них обратимы. Плохая: некоторые мамы начинают делать скручивания, планки и другие упражнения, которые нельзя выполнять на этапе восстановления. В статье разбираемся, как убрать живот после родов и когда приступать к тренировкам. Начнём с того, что многие мамы не могут вернуть плоский живот даже на самой строгой диете. Это связано с тем, что живот сохраняется не только из-за переедания...