Первым делом полностью перестраивают свой привычный рацион питания. Рекомендуется систематически употреблять свежие овощи и фрукты, зелень, ягоды. А также полезны будут продукты, богатые фолиевой кислотой: шпинат, спаржа, пророщенная пшеница, бобы. Из напитков отдавать предпочтение настойке из шиповника (полезен своей насыщенностью витаминами). Желательно избегать следующих продуктов: Несмотря на то, что указанные фрукты и овощ богаты витаминами и микроэлементами, в них содержится каротин, влияющий на пигментацию...

Ты похудел(а), ура! Но что делать с обвисшей кожей? Можно ли убрать ее самостоятельно? Какие салонные процедуры помогут с этим? И когда нужно обращаться к хирургу? Давай обо всем по порядку. Когда и почему обвисает кожа? Можно ли избавиться от обвисшей кожи самостоятельно? Можно, если масштабы проблемы малы. Лучше заниматься кожей уже во время похудения, но и после скинутых кило у некоторых получается подтянуть тонус кожи за счет обертываний и самомассажа. Для обертывания используется глина, морские водоросли, лечебные грязи, специальные согревающие крема, сыворотки...