Говоря простыми словами, подкожный жир на животе — это жировая прослойка, которую можно потрогать. Также подкожный жир может присутствовать на груди, на руках и на бедрах. В свою очередь, внутри брюшной полости залегает висцеральный жир — прощупать его не получится. Поскольку ключевой причиной набора подкожного жира являются быстрые углеводы (на фоне малоподвижного образа жизни) — чтобы от него избавиться, прежде всего необходимо следить за правильностью питания. Физические упражнения, хотя и играют роль, но лишь вторичную...

Многие девушки мечтают избавиться от подкожного жира. Для этого они много тренируются и сидят на ужасных диетах. Но по исследованиям, можно с уверенностью сказать – одними физическими упражнениями «сушка» не заканчивается. В первую очередь нужно следить за питанием, а уже потом записываться в фитнес зал. При неправильном питании результата не будет. Сжигание подкожного жира называется сушкой. Это ни в коем случаи не диета. Сушка заключает в себя как правильное питание, так и нагрузки. Длиться этот процесс может не мало, но результаты окупят все ожидание...