🗣 Почему голос устаёт и как убрать першение в горле? Чувствуете хрипоту или боль в горле после долгого разговора🤔 У меня такое бывало не раз после долгих эфиров. Давайте разберемся почему это происходит и как помочь своему голосу. Почему голос устаёт? 💫 Долгие разговоры, особенно в шумных местах. 💫Мало пьём, сухой воздух или холод. 💫 Напряжение горла без поддержки дыханием. 🛠 Решение: 🟢Пейте тёплую воду, чтобы увлажнить связки. Чай и кофе не подойдут...

Раньше я убиралась «по верхам»: вытереть пыль с полок, пропылесосить ковёр, разложить вещи. И вроде бы чисто — а дышать всё равно тяжело. Глаза щиплет, голова гудит, в носу першит. Со временем я начала замечать: не всегда дело в усталости или погоде. Иногда это просто дом, в котором накопилось слишком много пыли, влажности, запахов. Особенно остро я почувствовала это, когда столкнулась с проявлениями аллергии. Тогда стало ясно: обычной уборки недостаточно. Чтобы в доме действительно стало легче дышать,...