🟢Жир локально не «сжигается» и не «сгорает». Поэтому от локальных упражнений на эту зону, вы только увеличите мышечную ткань под жировой прослойкой) Применяем только комплексный подход: питание + Занятия на все мышечные группы 🟢Какие упражнения используются, приседания с широкой постановкой ног и приведение (подъем ноги) из положения лёжа на боку, сведение в тренажере ⠀ 📌📌Если говорить про функциональность этих упражнений, где в жизни вы так приводите ногу или приседаете?😁Изменится ли как...

Откуда она берется и почему не уходит? Внутренняя поверхность бедра одна из проблемных зон, с которой сталкивается каждая девушка, занимающаяся своей фигурой. Да, ты можешь следить за питанием, регулярно тренироваться и ходить каждый день по 10000 шагов. Но внутренняя поверхность бедра все равно будет оставаться рыхлой и мягкой. Почему так происходит? Если вы отмечаете, что во время похудения ваши ноги уменьшаются неравномерно (а именно внутренняя поверхность бедра остается дряблой) дело совсем не в жире...