Очень много людей страдают тревожными состояниями, у некоторых людей тревога переходит в панические атаки, кто-то мучается бессонницами.  На консультации все чаще приходят люди с запросом, как снизить тревогу?  Я - Юля, психолог, таролог и энерготерапевт, занимаюсь практиками более 10 лет. Трансформирую мышление и жизни своих клиентов, работая с подсознательными установками, энергиями и чакрами. Предлагаю 3 проверенных техники, которые помогут успокоиться и снизить тревогу.  Все они проверенные на мне и моих клиентах...

В продолжение к видео "Как остановить приступ паники. Скорая помощь при тревоге" делюсь с вами своей авторской техникой, которая поможет купировать приступ тревоги, паники и сделать так, чтобы стало легче уже сейчас. В интернете, в открытом доступе существует множество техник, я считаю их достаточно эффективными и пробовала их сама, такие как дыхание по квадрату, попытки отвлечься на окружающую среду, перечисление предметов в комнате. Но сегодня я хочу познакомить вас с техникой самогипноза, которая называется "Спираль моего спокойствия"...