Паническая атака - это не приступ. Забудьте про это. Понимание того, что это приступ, как раз и не дает от этого избавиться. Все считают это приступом просто потому, что это слишком быстро происходит. Но если мы взглянем на этот процесс под микроскопом, мы увидим, что здесь нет приступа тревоги. Есть быстрый процесс нарастания тревоги, сопровождающийся симптомами. И происходит это таким образом: у вас возникает страх, который провоцирует определенное количество симптомов у вас в теле. И как только это произошло, происходит следующий этап: вы начинаете бояться своих симптомов...

Приветствую Вас!) Сегодня расскажу Вам, как я справилась с панической атакой, без помощи врача, дома. Многие, кто не перенёс на себе паническую атаку, не понимают как это. Близкие дают нам советы, говоря...