«Голова постоянно ноет, ничего не помогает», «Быстро устаю, не могу сосредоточиться на делах»… Головная боль напряжения (ГБН) — самая распространенная форма головной боли: по данным исследований, до 78% случаев головной боли связано именно с ней. С этой болью можно столкнуться в любом возрасте, но чаще она проявляется после 25–30 лет, преимущественно у женщин. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как распознать головную боль напряжения, чем она отличается от мигрени, почему появляется — и как убрать головную боль без таблеток...

После 50 лет многие начинают замечать, что ноги к вечеру становятся тяжёлыми и отекают. Обувь жмёт, носки оставляют следы, а походка становится вялой. Часто такие симптомы списывают на «возраст» или усталость. Но на самом деле отёки — это сигнал организма, который нельзя игнорировать. Разберёмся, почему они возникают и что реально помогает убрать отёки ног. Отёки ног могут быть как «безобидным» симптомом усталости, так и признаком серьёзных проблем. Срочно обратитесь к врачу, если: Парадокс: чем меньше пьём, тем сильнее организм задерживает жидкость «про запас»...