Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которая волнует многих, кто сталкивается с дискомфортом после еды, — как убрать отрыжку, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в любой ситуации. Вы тоже знаете это чувство, когда после обеда или ужина начинается отрыжка, и ты начинаешь стесняться, особенно если рядом люди? У меня так было, и не раз. После плотного ужина или газированных напитков я часто сталкивалась с отрыжкой, которая портила настроение и заставляла чувствовать себя неловко...

Бывает так: вроде поела немного — а в животе, как камень. Тянет, пучит, отрыжка поднимается, и хочется прилечь. Не потому что устала, а потому что «праздник живота» явно пошёл не по плану. Знакомо? Я часто слышу такие жалобы от женщин после 50. И знаете, чаще всего дело не в объёме порции. А в продуктах, которые с возрастом наш желудок просто уже не справляется переваривать как раньше. Сегодня хочу рассказать о пяти таких продуктах. Все они «обычные» — и оттого коварные. Но если их немного скорректировать — самочувствие меняется буквально в течение недели...