Если у вас часто возникает вздутие живота и отрыжка, то вам могут помочь следующие советы: 1. Избегайте переедания и ешьте медленно, жуя пищу хорошо. 2. Избегайте продуктов, которые вызывают газы в кишечнике, таких как газированные напитки, бобовые, капусту, редис, сочные фрукты. 3. Пейте больше воды в течение дня. 4. Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как бег, плавание или йога. 5. Избегайте употребления алкоголя, курения и стрессовых ситуаций. 6. В случае необходимости, проконсультируйтесь с врачом и обсудите возможные лекарства или изменения в режиме питания...

Как избавиться от отрыжки? Согласно статистике ВОЗ, каждый четвертый житель планеты страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Первым сигналом о развитии таких патологий является отрыжка. Однако...