Утренняя одутловатость, тяжесть в ногах к вечеру, «поплывшие» контуры — всё это признаки застоя лимфы. Отёки не только портят силуэт, но и сигнализируют о том, что выводящие системы организма работают с нагрузкой. Хорошая новость: с этим можно системно работать — и результат виден быстро. Больше полезной информации в нашем канале 1. Вода — базовый шаг Парадокс: чтобы убрать отёки, нужно пить достаточно воды. Обезвоженный организм начинает удерживать жидкость в межклеточном пространстве. Норма — 30 мл на кг веса, равномерно в течение дня...

Мешки под глазами, одутловатые щеки, рыхлое тело — все это чаще списывают на «лишнюю жидкость» или соль в ужине. Но реальных причин больше, и они сложнее. Чтобы разобраться, как убрать отёки именно в вашем случае, нужно понимать принцип. Задержка жидкости — это признак того, что лимфатическая система работает с перебоями. А вместе с ней и другие звенья нашего организма: кровообращение, гормональный фон, обмен веществ, состояние мышц и фасций, привычки дыхания. Если жидкости в теле движутся свободно, отёки не накапливаются...