Расскажу свой способ, который помог мне убрать живот за 1 тренировку. Конечно, каждый случай индивидуален, но ниже приведу тот минимум упражнений, после которых результат увидит каждая. Они не какие-то секретные и особенные, но сразу скажу, что нестандартные. В том плане, что когда мы хотим убрать живот, мы часто и работаем с животом - качаем пресс, делаем вакуум. НО! Организм - это единая система, и нужно понимать, что плоский живот зависит и от других мышц/связок. УПРАЖНЕНИЯ Поэтому первое, что мы делаем, - это массируем грудной отдел ладонью...

Отечность - для многих может и незаметное явление, но оно существенно сказывается на состоянии нашей фигуры, просто мы это не замечаем, либо думаем, что откладываются жиры. Но на самом деле может откладываться в подкожно-жировой клетчатке вода, которая создает на нашем теле отеки, лишние объемы. И есть еще одна характерная черта которая покажет, что у вас на вес и состояние фигуры оказывает влияние отечность, а вода откладывается - быстрое отложение лишних килограммов, которые видны на весах. За сутки прибавка в весе может составлять до 2-3 килограммов за сутки...