Расскажу свой способ, который помог мне убрать живот за 1 тренировку. Конечно, каждый случай индивидуален, но ниже приведу тот минимум упражнений, после которых результат увидит каждая. Они не какие-то секретные и особенные, но сразу скажу, что нестандартные. В том плане, что когда мы хотим убрать живот, мы часто и работаем с животом - качаем пресс, делаем вакуум. НО! Организм - это единая система, и нужно понимать, что плоский живот зависит и от других мышц/связок. УПРАЖНЕНИЯ Поэтому первое, что мы делаем, - это массируем грудной отдел ладонью...

Ваши клиенты уже знают, что такое отёк, как он появляется и какие продукты его вызывают (если нет, то смотрите первую часть нашего материала). У них нет хронических заболеваний и пищевые привычки тоже в порядке. Тогда причиной отёка может быть недосып, аллергия, приём определённых лекарственных препаратов и напряжение в мышцах. О наиболее распространённых причинах поговорим в этом материале. Чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым, человеку необходимо как минимум семь часов сна. И ложиться спать нужно в период с 21:00 до 23:00...