? «Меньше пью — меньше отекаю» — это миф, который только ухудшает ситуацию. Когда ты пьёшь мало, организм включает режим «запасания» и задерживает воду ещё сильнее. Что реально влияет на отёки: ✔️Соль. Избыток натрия = задержка воды. Не обязательно убирать соль совсем, но стоит избегать «солевых бомб»: чипсы, колбасы, соленья, готовые соусы. ✔️Углеводы. Каждый грамм гликогена удерживает 3–4 г воды. Когда ты ешь много углеводов, организм запасает гликоген и воду вместе с ним. ✔️Мало движения...

Похудение не всегда стоит только на сжигании жиров, помимо этого нам также важно позаботиться о выводе лишней воды, которая нередко скапливается в подкожно-жировой клетчатке. А это в свою очередь становится причиной возникновения лишних объемов на теле, которые растут крайне быстро. И отечность эту убрать бывает трудно, даже используя сложные упражнения и практики. Да и помимо влиянии на фигуру отечность также оказывает влияние и на наше здоровье, человек становится чаще более уставшим, напряженный, а продукты обмена веществ застраиваются...