Привет, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которая волнует многих, кто сталкивается с усталостью и тяжестью в ногах, — как убрать отёки на ногах с помощью простого домашнего массажа. Вы тоже знаете это чувство, когда к вечеру ноги гудят, отекают, и кажется, что обувь стала на размер меньше? У меня так было, и не раз. После долгих рабочих дней, особенно если я много стояла или ходила, мои ноги отекали так, что я с трудом снимала туфли, а кожа на лодыжках становилась натянутой и блестящей...

Распухшие от отёков ноги вносят большие коррективы в повседневную жизнь. Из-за боли становится трудно ходить, а вся активность сводится к нулю. Что может помочь решить проблему? Отечность ног — это нарушение лимфотока и венозного кровообращения. Предвестником этого является множество факторов, начиная от образа жизни и заканчивая обувью. Основные причины Что поможет быстро убрать отёки? Правильное питание В первую очередь нужно изменить свой режим питания. Уберите из рациона: выпечку, жаренные блюда, солёные и маринованные овощи, майонезы, кетчупы и жидкие приправы...