Одно из самых распространенных эмоциональных расстройств, наблюдаемых у людей — тревожное. Тревога — это эмоция, которая связана с поиском угрозы человеком: она есть не что иное, как неопределенный, беспредметный страх, спроецированный на будущее. То есть, человек может осознавать, что у него все хорошо, но считать, что в ближайший момент может случиться все, что угодно — какая-то беда, катастрофа. Когда человек полностью погружается в тревожное состояние, он не боится чего-то угрожающего его жизни...

Если вы ищете ответ на вопрос: «Как убрать тревогу?», то это статья будет полезна. В ней вы найдёте определение и виды этой эмоции. И самое главное: получите несколько способов снятия тревоги, ослабления её. Сможете понизить интенсивность. Очень надеюсь, что мои упражнения будут вашим шагом к тому, чтобы побороть этого "врага" насовсем. Если вас интересуют только приёмы, то листайте ближе к концу статьи :) Скорее всего, вам бы хотелось убрать тревогу навсегда. Тут надо разобраться, что вы имеете в виду...