Попробуйте представить себе свой организм как удивительный архитектурный шедевр. Стены, своды, колонны — всё это держится на прочном каркасе. Именно кости задают форму нашему телу, дают возможность двигаться, защищают сердце, лёгкие и мозг от внешних ударов. Мы редко задумываемся о них, пока однажды не сталкиваемся с болью или переломом. Учёные любят повторять: кости прочнее стали. И это действительно так. Но есть нюанс: сталь не стареет, а вот наши кости — живые. Они меняются каждый день, обновляются, как кожа или волосы...

Специалисты уверяют, что уже через месяц регулярных занятий можно увидеть реальные изменения. Фото: www.globallookpress.com / David Oxberry Косточка на ногах, шишка у пальца, нарост — это все народные названия вальгусной деформации большого пальца ноги. Недуг вызывает сильный дискомфорт. Человек не может носить обычную обувь, а при ходьбе чувствует боль. Как избавится от деформации — изданию 7Дней.ru рассказала тренер адаптивной физкультуры София Агапова. «Существует устойчивое мнение, что избавиться...