Те, кто уже сбрасывал значительный вес знают о том, что живот не сразу не становится идеально ровным. Как правило, брюшная стенка будет выпирать, а кожа станет дряблой. Поэтому заниматься животом следует уже не после похудения. Им нужно заниматься еще до этого процесса, чтобы укрепить его стенки заранее. Но об этом думают заранее далеко не все. Если все же возникает вопрос, как убрать обвисший живот после похудения, то следуют познакомиться с правилами, которые помогут правильно избавиться от лишнего веса...

Устранить избыток жировой прослойки без корректировки питания невозможно. Рацион необходимо полностью пересмотреть и выстроить собственное меню таким образом, чтобы оно стало полезным и здоровым. Употребляемые продукты должны обеспечивать организм всеми необходимыми минеральными веществами и витамина. Обязательно нужно соблюдать питьевой режим. Пища обязана легко усваиваться в организме. Этим критериям отвечают следующие продукты: крольчатина, курятина, кисломолочная нежирная и обычная молочная продукция, овощи, ягоды, фрукты, гречка и чечевица, яичный белок...