Внутренняя поверхность бедра – одна из самых деликатных и проблемных зон тела женщины. Ее внешний вид зачастую приводит к огорчениям. Почему так сложно избавиться от целлюлита и лишних объемов в этой области? Почему бессильны традиционные упражнения и что же нужно делать на самом деле? Как обычно, обо всем по порядку. Решить проблему дряблой кожи и лишних объемов на внутренней стороне бедра можно и самостоятельно, используя диету и «умные» упражнения. Упражнение «Пружинка» Ложись на набок, используя гимнастический коврик...

Мешки под глазами, одутловатые щеки, рыхлое тело — все это чаще списывают на «лишнюю жидкость» или соль в ужине. Но реальных причин больше, и они сложнее. Чтобы разобраться, как убрать отёки именно в вашем случае, нужно понимать принцип. Задержка жидкости — это признак того, что лимфатическая система работает с перебоями. А вместе с ней и другие звенья нашего организма: кровообращение, гормональный фон, обмен веществ, состояние мышц и фасций, привычки дыхания. Если жидкости в теле движутся свободно, отёки не накапливаются...