Сразу начну с печальной новости. Похудеть только в области живота невозможно. Наш организм это целостная система. Поэтому если мы набираем вес, то делаем это везде, ровно также как и скидываем. Да, проблемные локальные зоны есть ( ушки на бедрах, животик и пр.), но если начать худеть и укреплять мышцы, то будет укрепляться все тело. Поэтому тренировки рассчитаны на все тело, но с упором на какие-то определенные зоны. Ниже оставлю вам упражнения и тренировки, которые укрепят мышцы пресса, подтянут живот и активируют тот самый невидимый корсет, который держит наш животик в тонусе...

Специалисты утверждают, что ожирение постепенно переходит в разряд пандемии. И остановить её пока не удаётся. Международная группа более чем из 1500 человек проанализировала ситуацию в мире и выяснила, что общее количество людей с ожирением среди детей, подростков и взрослых превышает цифру в 1 млрд. Результаты аналитического доклада опубликовали в научном журнале The Lancet. Там же было отмечено, что с 1990 по 2022 год уровень ожирения именно среди детей и подростков увеличился в четыре раза. Среди женщин показатель вырос в два раза, а среди мужчин — в три...