Что делать, если живот вроде бы не такой большой, да и жира не так много, но он всё равно выпирает, особенно в нижней части? Задачу убрать живот часто путают с желание накачать пресс. Как многие это видят? Так, у меня выпирает низ живота, значит именно нижнюю часть пресса мне надо тренировать. Тема логичная, поэтому все выполняют вот такие упражнения: начинают поднимать ноги вися на предплечьях, а ещё хотят увеличить нагрузку и вместо того, чтобы тянуть колени к груди, начинаю поднимать прямые логи...

Вместе с летом наступает пора коротких ярких топов, открытых маек и коротких сарафанов, однако современный ритм жизни, извечная занятость, малоподвижность, не совсем здоровое питание и вредные привычки порой делают такие элементы одежды запретными. А все из-за проблем с лишним весом и особенно складках в самых ненужных местах. Но ведь каждой девушке хочется быть привлекательной и иметь самую красивую фигуру с плоским открытым животиком. Каких же правил стоит придерживаться, дабы сохранить осиную талию и идеальный животик без намека на жир? Прежде всего, откажитесь от алкоголя...