Дзен привет. Что мы о качках и о химиках все говорим! Давайте сегодня разберем полезный материал на тему: как убрать низ живота. Сейчас преддверие Нового года и похудение для кого-то может быть не очень актуальным вопросом, однако найдутся люди, кто захочет немного скинуть свое брюхо и подойти к началу Нового года ответственно. Я блогер, который пишет на спортивную тематику, поэтому чаще всего в ленту мне попадают видео и статьи на тему фитнеса, культуризма тренировок и т.д. Мне очень часто попадаются...

Что делать, если живот вроде бы не такой большой, да и жира не так много, но он всё равно выпирает, особенно в нижней части? Задачу убрать живот часто путают с желание накачать пресс. Как многие это видят? Так, у меня выпирает низ живота, значит именно нижнюю часть пресса мне надо тренировать. Тема логичная, поэтому все выполняют вот такие упражнения: начинают поднимать ноги вися на предплечьях, а ещё хотят увеличить нагрузку и вместо того, чтобы тянуть колени к груди, начинаю поднимать прямые логи...

Живот – одна из главных проблемных зон у женщин и мужчин. Можно бесконечно качать пресс, но не увидеть никакого результата. Ведь для начала нужно разобраться в причинах, а не бежать делать упражнения, потому, что порой бездумное качание пресса может даже навредить. Давайте разберем причины выпирающего живота: 1. Очевидная причина – это лишний вес. Зачастую и у женщин , и у мужчин при излишнем весе, жир откладывается на животе. В таком случае нужно просто похудеть: дефицит калорий, физическая активность...

Приветствую Всех! Низ живота - это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако, с помощью правильного питания и упражнений, вы можете сделать свой живот более плоским и подтянутым. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам убрать низ живота. 1. Сократите потребление калорий Один из самых эффективных способов избавления от жира в области живота - это сокращение потребления калорий. Чтобы сбросить вес, вы должны потреблять меньше калорий, чем вы тратите в день...