Когда нам исполняется 40 лет, мы становимся более зрелыми и опытными. Однако в нашем организме происходят и определённые изменения: накапливаются жировые отложения, кожа теряет свежесть и молодость, появляются морщины, а мышцы становятся менее упругими. Чтобы замедлить эти процессы, улучшить свой внешний вид и избавиться от лишнего жира, многие прибегают к диетам и начинают активно заниматься спортом — ходят пешком, бегают, плавают. Всё это важно, но существуют и другие доступные методы снижения веса и укрепления здоровья, о которых нужно знать и которые стоит применять в жизни...

Можно ли локально сжигать жир? Здравствуйте, фитнес-люди! На связи Даниил, автор блога @fitness_mayatnik. Оцените статью по 10 бальной шкале в комментариях, ставьте лайки❤️, потому что этой инфы нет в открытом доступе в рунете, и сохраняйте, потому что ценно. Существует несколько исследований, после которых понятно: убрать жир с боков невозможно, внизу живота специально Вы не похудеете, просушить ноги отдельно от верха нельзя, тело худеет постепенно и целиком, так как именно гормоны влияют на похудение (а плавают они везде)...