Что делать, если живот вроде бы не такой большой, да и жира не так много, но он всё равно выпирает, особенно в нижней части? Задачу убрать живот часто путают с желание накачать пресс. Как многие это видят? Так, у меня выпирает низ живота, значит именно нижнюю часть пресса мне надо тренировать. Тема логичная, поэтому все выполняют вот такие упражнения: начинают поднимать ноги вися на предплечьях, а ещё хотят увеличить нагрузку и вместо того, чтобы тянуть колени к груди, начинаю поднимать прямые логи...

Сегодня предлагаю упражнения, которые быстро уберут дряблый низ живота и уменьшат объем бедер , результат уже через 7 дней будет ощущаться. Эти три упражнения при добросовестном и регулярном выполнении заменят целую тренировку. От дряблого и выпуклого живота избавиться можно и нужно. Лишние жировые отложения появляются чаще при гормональной перестройке женского организма, не говоря о переедании и лишнем весе с молодого возраста. Предлагаемые сегодня упражнения помогут в этом достаточно быстро. Они...