Что делать, если живот вроде бы не такой большой, да и жира не так много, но он всё равно выпирает, особенно в нижней части? Задачу убрать живот часто путают с желание накачать пресс. Как многие это видят? Так, у меня выпирает низ живота, значит именно нижнюю часть пресса мне надо тренировать. Тема логичная, поэтому все выполняют вот такие упражнения: начинают поднимать ноги вися на предплечьях, а ещё хотят увеличить нагрузку и вместо того, чтобы тянуть колени к груди, начинаю поднимать прямые логи...

Содержание: Причин может быть довольно много, и не все они связаны с нарушением пищевого поведения. Однако чаще всего формирование жира происходит именно из-за неправильного образа жизни. Особенно сильно это проявляется у тех, кто регулярно заедает стрессы жирной калорийной пищей, обеспечивающей мозг огромными дозами глюкозы. В этом случае диетологи рекомендуют пересмотреть свои привычки и вместо поглощения вкусных, но вредных продуктов спасаться от стресса физическими упражнениями. Например, при оздоровительном беге организм легче справляется с нервным напряжением...