Убрать лишний жир со спины достаточно непросто, однако для успеха вам потребуется лишь комплексный подход к похудению, включающий в себя оптимизацию питания и выполнение физических упражнений, а также грамотный массаж. Современный ритм жизни не оставляет шансов нашей спине стать стройной и подтянутой без внимательного отношения к собственному ежедневному рациону и физической активности. Постоянное сидение в офисе и дома, на диване с ноутбуком или перед телевизором, приводит к возникновению лишних жировых отложений в нижней части спины, от которых достаточно тяжело избавиться...

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота...