Упражнения, питание, советы врача и тренера для избавления от лишнего жира на животе. Материал прокомментировали: Наира Яхьяева, врач-эндокринолог группы компаний BestDoctor; Илья Франк, мастер-тренер XFIT, автор видео в этом материале. Живот растет за счет подкожного и висцерального жира. Висцеральный (абдоминальный) жир составляет 10-15% от общего жира в организме [1]. Он абсолютно естественен и в норме присутствует у каждого здорового человека. Этот жир защищает внутренние органы от механических повреждений, но его избыток вредит организму...

Доброго времени суток дорогие друзья! Борьба с жиром на животе порой превращается в ожесточенную битву: кто кого. Жир старается удерживать свои позиции с невиданным упорством, и многие люди просто сдаются. Поэтому на улицах городов мы видим заплывших подкожными отложениями граждан, которые просто опустили руки в неравной схвате с жировым беспределом. Но мы не из робкого десятка, поэтому будем добивать жировые запасы до последнего. Откуда появляется жировой фартук внизу живота Жировые отложения не всегда связаны с неправильным питанием: пухлый животик встречается даже у худощавых людей...