📌 Как правильно варить кальмара, чтобы он получился нежным и сочным
Продукты, от которых вы отекаете: как убрать лишнюю воду и почувствовать лёгкость
Знакома ситуация, когда к вечеру любимые туфли предательски жмут, а кольца на пальцах будто «усели» в коже? Отёки — это не просто временное неудобство, а сигнал организма о том, что что-то пошло не так. Причин у них множество: гормональные перепады, проблемы с почками и сердцем, малоподвижный образ жизни, стресс. Но один из ключевых факторов — питание. Некоторые продукты провоцируют отёки, заставляя организм удерживать лишнюю воду, и в первую очередь это соль и сахар. Они напрямую влияют на водно-солевой...
5 правил обработки и мытья зелени, чтобы убрать из нее вредные вещества
Как убрать до 80% нитратов и пестицидов из петрушки, укропа, шпината, салатных листьев? Зелень – ценный продукт в рационе. Она содержит запас питательных веществ: клетчатку, антиоксиданты, витамины. Богатая растительными пигментами, обладает противораковым действием, защищает клетки и органы от агрессии свободных радикалов, помогает поддерживать здоровье сердца, печени, пищеварительной системы. Но пользу принесет организму лишь зелень, в которой нет ничего лишнего. Такую можно вырастить на даче или на кухонном подоконнике...