На днях я получила сообщение от своей подписчицы😱: «Помогите! У меня висит низ живота карманом, я качаю пресс, но это не помогает…можно ли исправить без операции?» На самом деле, это очень распространенная проблема, давайте разбираться! 🚨Валик внизу живота может быть связан с различными факторами, включая изменения в теле во время беременности и после родов, увеличение жировой ткани в области живота и недостаток физической активности. Так же, большую роль играют слабые мышцы живота и прогиб в поясничном отделе...

Что делать, если живот вроде бы не такой большой, да и жира не так много, но он всё равно выпирает, особенно в нижней части? Задачу убрать живот часто путают с желание накачать пресс. Как многие это видят? Так, у меня выпирает низ живота, значит именно нижнюю часть пресса мне надо тренировать. Тема логичная, поэтому все выполняют вот такие упражнения: начинают поднимать ноги вися на предплечьях, а ещё хотят увеличить нагрузку и вместо того, чтобы тянуть колени к груди, начинаю поднимать прямые логи...

У этой замечательной пациентки была нестандартная жалоба на свою осанку. Ну как нестандартная – редко встречающаяся, скажем так. Жалоба была на выступающий живот, который не хотел уменьшаться. Не смотря на занятия спортом, диеты, закачивание пресса – нижняя часть живота никак не исчезала. Что, кстати, отлично видно на боковой проекции рентгена – значительно выступающий, по отношению к костям таза, живот. Если у вас такая же проблема, то вам - к нам) Нарушения подобного рода вызываются двумя типами неправильного расположения крестца по отношению к позвоночнику и бедренным костям...

Выпирающий живот – самая проблемная и плохо поддающаяся упражнениям часть тела. И это даже не самостоятельная часть тела. «Нижний пресс» — разговорный термин, обозначающий нижнюю часть мышц пресса. Нижний пресс – самая большая проблема всех, кто пытается сбросить вес и привести в тонус мышцы. Долгие часы упорного труда в спортзале способствуют тонусу мышц и улучшению фигуры...