«Прокручиваю одни и те же мысли в голове, не могу расслабиться и сосредоточиться. Вспоминаю и анализирую неудачные разговоры и неловкие ситуации, не могу уснуть». Знакомо? Это состояние часто называют «мыслительной жвачкой», но у него есть вполне научное название в психологии — руминация. Как она выглядит, почему появляется, и что с ней делать? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое руминация? Виды и признаки Руминация — это длительное навязчивое прокручивание в голове мыслей о каких-то ситуациях, людях, действиях...

Я часто сталкиваюсь с тем, что люди путают понятия тревожных и навязчивых мыслей, а в следствие этого предпринимают некорректные действия по избавлению от них.⠀ Я совершил много ошибок на пути к избавлению о #тревожного_расстройства, делюсь ими, чтобы Вы могли намного быстрее вылезли из этого состояния. #Навязчивые и #тревожные мысли схожи тем, что они вызваны тревогой. Но у них есть и различия, в том числе по способу избавления. ⠀ 📚Навязчивые мысли - это идеи или опасения, которые внедряются...

1. Сначала разберемся ЧТО ЭТО и ОТКУДА берется? Это уроки, которые взывают о прохождении. Ничего не возникает на ровном месте. Если в голову приходят неприятные и страшные мысли, значит есть дорожка по которой они приходят. Эту дорожку на тонком плане можно назвать пробоем в ауре, травмой из этой жизни, травмой, непройденным уроком из прошлой жизни (необязательно человеческой), родовая карма, чужие страхи и установки, интерес вашей души в прохождении этого урока и др. 2. А теперь что с этим делать: 2...

Навязчивые мысли возникают не просто так. От них хочется избавиться, но чтобы человек не делал - у него не выходит. Зачастую мысли пугающие и невыносимые. Человеку страшно думать, что он может сойти с ума, потеряет контроль, навредить близким, заболеет шизофренией, сам заразиться и заразит своих близких, совершит какой-то аморальный поступок и тд. Все эти мысли объединяет то, что это потеря контроля. Человеку страшно потерять контроль над происходящим. Если вы обратите внимание, все обсессии связаны с реальной жизнью...