Усталость в области плеч и шеи, головная боль и, как следствие, плохое самочувствие — эти проблемы знакомы всем, кто долгое время проводит за компьютером. Какие упражнения помогут расслабить мышцы после работы в офисе? Об этом aif.ru рассказала специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации, персональный тренер и инструктор групповых программ, автор программ домашних тренировок Ольга Дерендеева. Хотя позвоночник — единая система, как правило, у людей болит он не целиком, а частями...

Напряжение в шее может негативно влиять на здоровье, а также вызывать болевой синдром. С ней можно справиться несколькими способами. Врач-остеопат, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Валерий Лола рассказал, как сидячий образ жизни и гиподинамия могут отразиться на здоровье позвоночника. По мнению доктора, отсутствие движения и чрезмерное напряжение мышц могут ухудшить кровоснабжение, а также вызвать боли и дискомфорт. Однако эти проблемы можно решить несколькими способами. У людей, долго...