Привычное ощущение почти для каждого, кто занимается спортом. Причины болей в мышцах после тренировки Когда вы тренируетесь, мышцы испытывают механическое напряжение, которое приводит к микротравмам мышечных волокон. После этого происходит воспалительный процесс, который может продолжаться несколько дней. Это объясняет, почему мышцы болят не только сразу после тренировки, но и на следующий день, или даже позже. Кроме того, нагрузка на мышцы может привести к накоплению молочной кислоты, что также может вызывать боль...

Если вы перезанимались спортом, или просто проснулись в таком состоянии, как будто перекопали вчера поле, — это ощущение не из приятных. А если у вас регулярно напряжение в мышцах, они «забиты», «зажаты», или постоянно болят, то это вообще мешает жить...