Привычное ощущение почти для каждого, кто занимается спортом. Причины болей в мышцах после тренировки Когда вы тренируетесь, мышцы испытывают механическое напряжение, которое приводит к микротравмам мышечных волокон. После этого происходит воспалительный процесс, который может продолжаться несколько дней. Это объясняет, почему мышцы болят не только сразу после тренировки, но и на следующий день, или даже позже. Кроме того, нагрузка на мышцы может привести к накоплению молочной кислоты, что также может вызывать боль...

Напряжение в теле – это физическая проблема. Но если вы пытались снять напряжение за счет массажей, медитаций, физических упражнений, спорта, но при этом оно либо снижается временно и возвращается, либо вообще напряжение не снижается, значит природа этого напряжения не физического характера. В большинстве случаев, когда человек сталкивается с напряжением, это вызвано с нервным напряжением на фоне его тревожности. Дело в том, что, когда у человека есть повышенная тревожность, у него происходит регулярный выброс адреналина на фоне тревоги...