Каждый, кто пытался вернуться в спорт или увеличить нагрузку, наверняка сталкивался с ситуацией, что на следующий день после тренировки ног вы не можете элементарно спуститься по лестнице или сесть на стул, а после тренировки на верхнюю часть тела — поднять руки. Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы избавиться себя от неприятных ощущений. Боль в мышцах после тренировки возникает из-за микротравм волокон. Она естественна, но есть способы сделать ее слабее или вовсе от нее избавиться. Фраза...

Боль в суставах лишает свободы движения, ухудшает настроение, мешает вести активный образ жизни. Но современные врачи разработали лечение суставов без таблеток безопасными и доступными методами. PRP-терапия – это введение в сустав плазмы с собственными тромбоцитами для восстановления тканей. Как проходит: врач берет кровь из вены, разделяет ее на плазму с тромбоцитами, чистую фракцию и эритроциты. Методом центрифугивания добивается необходимой концентрации кровяных пластинок и вводит их в сустав...