Привычное ощущение почти для каждого, кто занимается спортом. Причины болей в мышцах после тренировки Когда вы тренируетесь, мышцы испытывают механическое напряжение, которое приводит к микротравмам мышечных волокон. После этого происходит воспалительный процесс, который может продолжаться несколько дней. Это объясняет, почему мышцы болят не только сразу после тренировки, но и на следующий день, или даже позже. Кроме того, нагрузка на мышцы может привести к накоплению молочной кислоты, что также может вызывать боль...

Как правило, боль в мышцах после физ.нагрузок возникает довольно быстро — на следующий день или в течение 48 часов. Эффект может проявляться в виде небольшого дискомфорта или же серьезных мышечных спазмов. Прежде чем паниковать, следует выяснить причину появления болевых ощущений. Из-за чего болят мышцы? Существует несколько распространенных причин возникновения боли в мышцах: Выработка молочной кислоты. Нормальный физиологический процесс, который часто сопровождается дискомфортными ощущениями...