Привычное ощущение почти для каждого, кто занимается спортом. Причины болей в мышцах после тренировки Когда вы тренируетесь, мышцы испытывают механическое напряжение, которое приводит к микротравмам мышечных волокон. После этого происходит воспалительный процесс, который может продолжаться несколько дней. Это объясняет, почему мышцы болят не только сразу после тренировки, но и на следующий день, или даже позже. Кроме того, нагрузка на мышцы может привести к накоплению молочной кислоты, что также может вызывать боль...

Многие считают, что боль в мышцах на следующий день после физической активности связана с действием молочной кислоты на ткани организма. Врач-травматолог-ортопед медицинской компании «СберЗдоровье» Александр Аржаков 20 августа рассказал «Известиям», с чем на самом деле связано это явление, норма ли это и в каких случаях необходимо обратиться к врачу. «Мышечная боль после тренировки — нормальная реакция организма на новую или интенсивную нагрузку, которая встречается практически у всех людей, если они начинают заниматься спортом или меняют программу тренировок...