Упражнения, питание, советы врача и тренера для избавления от лишнего жира на животе. Материал прокомментировали: Наира Яхьяева, врач-эндокринолог группы компаний BestDoctor; Илья Франк, мастер-тренер XFIT, автор видео в этом материале. Живот растет за счет подкожного и висцерального жира. Висцеральный (абдоминальный) жир составляет 10-15% от общего жира в организме [1]. Он абсолютно естественен и в норме присутствует у каждого здорового человека. Этот жир защищает внутренние органы от механических повреждений, но его избыток вредит организму...

(Время прочтения: 1 минута 50 секунд) Некоторым мужчинам сложно отказаться от многих гастрономических пристрастий и от алкоголя, а выглядеть спортивным и здоровым хочется. Тогда используя научный факт о том, что жир, который располагается в районе живота у мужчин убирается намного легче чем у женщин, начинают просто выполнять физические упражнения и ждут быстрого результата. На самом деле такое утверждение правдивое и имеет место быть. Но убрать живот просто качая пресс не получиться. Во –первых...